ביופידבק וניהול לחצים:
ללמוד להפעיל את מערכת הרגיעה של הגוף.
The Art of Inner Balance
Biofeedback
& Stress management
ביו פידבק
ביו פידבק
ומציאות מדומה
מה זה
ביו פידבק
ביופידבק (Biofeedback) או "משוב ביולוגי" היא גישה טיפולית - אימונית שבעזרתה רוכשים יכולת לווסת ולאזן תפקודים גופניים ובעיקר את מערכת העצבים.זהו תהליך שבו לומדים לפתח מיומנות שמסייעת בזמן לחץ להפעיל את מערכת הרגיעה של הגוף,המערכת
הפארא סימפתטית - כדי לשפר בריאות,להפחית לחצים וקשיים רגשיים ולשפר תפקוד וביצועים.
קצת על
הטיפולים
לחץ Stress
ניהול לחצים
לחץ,דחק,עקה,סטרס,מתח, מונחים שבמהותם מייצגים את המכנה המשותף הכי בסיסי של כולנו. אין חיים נטולי מתח ואין מי שאינו מתמודד עם מתח ולחץ על בסיס יום יומי, החיים שלנו עמוסים מתחים ודאגות. התמודדות לקויה עם מתחים גוררת קשיים נוספים, נפשיים,חברתיים ותפקודיים . עם זאת יש הסכמה על כך שהתמודדות עם לחצים באופן אפקטיבי והולם היא בעלת השפעה על טיפוח צמיחה וחוסן אישי.
קראו עוד
נעים מאוד, אני גלית
בעלת תואר ראשון ביעוץ חינוכי ותואר שני בחינוך ואמנויות . אני מדריכת הורים ובעלת ניסיון עשיר ורב שנים באימון בניהול לחצים וביופידבק ( stress management & biofeedback) מטפלת במבוגרים, בני נוער וילדים בני 8 ומעלה. הגישה שלי רחבה ומשולבת בכלים מתחומי ה ACT , MBSR CBT ו EMDR באופן שמותאם בגמישות ובאופן אישי לצרכים העולים בתהליך.
אני עוסקת בסיוע לאנשים החווים מגוון התמודדויות : מתחים,חרדות,פוביות,קשיים בויסות מתח וניהול כעסים ,קשיי שינה וסימפטומים גופניים הנלווים למתח וחרדה :סחרחורות ,בחילות כאבי שרירים כאב ראש ומעי רגיש. אני מאמינה בקשר ההדוק שבין הגוף והנפש וביכולת שלנו להשפיע באופן משמעותי ואקטיבי על רמת המתח והחרדה בתהליך המביא לשינוי,התפתחות צמיחה וחוסן.
ניתן לפנות דרך האתר או טלפונית אשמח לברר מטרת הפנייה ולתאם מפגש היכרות
